四十肩、五十肩かな？って方
肩関節周辺が痛いですか❓
鎖骨付近が痛いですか❓
肩甲骨とか後ろが痛いですか❓
人によって感じ方が違いますが…
痛いから何もしない
痛いから動かさない
逆に筋肉が固まっちゃいます❗
【ここから私の話】
右肩が痛くなり
🔘肩甲骨付近が痛い
🔘鎖骨付近も痛い
🔘関節の中も痛い
🔘腕が上がらない
🔘途中までは上がるけど
🔘上げた腕は自分の耳につかない
とにかく肩甲骨と鎖骨をプレスしたい。
そんな症状でした。
寝てる時右肩が痛いから
左肩を下にして寝る日が続く。
1年後
右肩は気にならない様になる。
普通に腕は上がる。
ちゃんと上げた腕は耳につく。
ストレッチしたり
マッサージで筋肉をほぐしてもらったり
常に動かし続ける。
常にです。
1年で完治。
左肩に痛みが来た。
やっぱり！！！！！
布団に押し付けて寝てた。
右肩痛かったし
左肩を常に下にして寝るスタンバイ。
寝てるし無意識だし。
どれ位寝返りうったかわからない。
イメージですが
肩を押し付けて寝たら
関節が詰まる感じ
わかります❓
これを解放してあげたら少し楽になります。
仰向けに寝て
手を天に向けて
ブラブラ(*’ω’ﾉﾉﾞ☆
肩甲骨を床につけたままブラブラ
肩甲骨を床から離してブラブラ
1分間ほどやってみて下さい
バキバキいってる❓
ボリボリいってる❓
楽になってない❓
試してみて下さい😉
動かさず😳
ほぐす事もなく😳
とりあえず湿布貼っとく😳
後は様子見。。。😔
ＮＯ❗ＮＯ❗ＮＯ❗
しっかりとほぐした方が早いですよ😊👌
お問い合わせくださいね✨
お待ちしております😊💌
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